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    但需要提醒的是,站立时最好穿平底鞋,否则很有可能引起腿部和腰部不适。 站立前,要做些准备活动,拉伸一下胳膊和腿。可以让脚后跟着地,脚尖尽量抬高,此时小腿就能感觉到充分被拉伸了。另外,每天下班回到家,看电视时也可以靠着墙站一站...
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