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    黑豆怎么煮好吃又营养    
    早餐我们都会以营养丰富为标准,所以会添加一些其他食材,比如说早餐粥的做法就有几十种:红豆薏米燕麦粥,山药芸豆燕麦粥,花生黄豆燕麦粥,红枣山药糯米燕麦粥,黑芝麻山药黑米燕麦粥,紫薯燕麦粥,黑芝麻核桃黑豆燕麦粥,花生黑豆红枣燕麦粥,玫瑰...
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    燕麦米可以和黑米一起煮...    
    做法:银耳剪掉根部后用清水泡发,然后撕成碎片,大米和燕麦米提前浸泡一小时,把所有食材放入高压锅里,加入食材5倍的清水,大火煮开后转小火压30分钟,关火放气后放入冰糖即可。煮这个粥的时候也可以添加南瓜或鲜百合,滋养润燥。三黑...
  • 比奶茶好喝的养生粥,健康美味,关键是多喝也不胖!

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    黑豆配什么煮粥    
    黑米粥是黑米、黑豆、花生等为原料熬成的粥,有补气养血,补肾养生的功效。 食材 黑米100克 /核桃仁 20克 /黑芝麻 10克 / 蜂蜜 适量 做法 1 黑米洗干净,浸泡2个小时,核桃仁、黑芝麻洗净备用。 2 电饭锅里加入水,将黑米放进去,用...
  • 燕麦低升糖有益餐后血糖,糖友这么吃口感好营养不流失!

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    燕麦片和什么一起煮粥最好    
    但因为加工导致营养价值大大流失,反而不如吃原始燕麦。因此稳糖君推荐糖友选择的是生燕麦片,也就是整粒没有经过加工的燕麦,这样食用对餐后血糖有益哦! 一、燕麦黑豆浆 准备材料:黑豆50g,燕麦30g,清水适量。 做法:(1)黑豆清洗干净,...