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    大家下班之后可以坚持做10分钟的踮脚尖动作,可以让腿部的肌肉处于一松一紧的状态当中,这样可以让肌肉得到放松,促进下肢的血液循环,避免出现静脉曲张。2、有效防治痔疮 十人九痔,长期久坐也可能会出现痔疮,这是一个比较隐私的部位,...
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    据了解,患者每天坚持“踮脚尖”大概十分钟,那不仅可以有效改善体内血液循环,而且可以提升肌肉输送氧气的速度,从而改善慢阻肺的症状。3、能防止痔疮 踮脚的时候能让脚跟抬起来,脚趾站立,当脚趾受力的时候会不停的提肛,让肛门肌肉...