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    但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮,否则会影响产妇睡眠及肠胃功能,并通过乳汁对婴儿产生不利的影响,甚至宝宝睡眠也会受到影响。 经验分享: 广东地区坐月子有喝黄酒的习惯,经常会用黄酒煮鸡蛋,或者煮鸡肉等。因为黄酒中的酒精...
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    坐月子如此重要,不能大意,当然也表现在饮食方面。准妈妈在坐月子期间需要吃什么蔬菜较好? 紫甘蓝:含有大量的有机碱,利于刺激准妈妈们的味觉神经,可增加食欲促进胃肠蠕动起到消化作用。紫甘蓝也含有大量的膳食纤维等营养成分,可预防便秘。
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    莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛瘀生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化瘀,清热生乳。坐月子的妈妈多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于对宝宝的喂养。