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    蒸三色糙米饭    
    玉米的热量很低,蛋白质和食物纤维含量高,对促进消化和缓解便秘有非常大帮助。吃玉米既能提高新陈代谢还能加速燃脂,水煮玉米是非常推荐的主食。3.三色糙米 三色糙米就是黑米、糙米、红米,我经常用它做米饭当主食吃。糙米中含有大量的...
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    三色糙米一定要浸泡吗    
    除此之外糙米含有族维生素以及维生素E能够促进新陈代谢,调节内分泌,从而有助于减肥。 推荐吃法:三色糙米饭,糙米口感较差,添加红米、黑米一起煮饭,口感更好。 准备糙米70克、红米70克、黑米70克,将三种米洗净放入电饭锅中,直接选择...
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    三色糙米饭做法    
    如果有三色糙米代替米饭的话,不但避免了不吃米饭带来的饥饿感,还能减少碳水的摄入,让你的饱腹感更强,可以更利于减肥。而且它还具有能改善便秘,净化血液或有强化体质的作用。糙米里面的胚芽富含维生素,E能够促进血液循环,有效的维护...
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    三色米糙米热量高吗    
    用这款三色糙米代替米饭,不但避免了不吃米饭的带来的饥饿感,而且还能减少碳水的摄入,让你饱腹感强,在不经意之间轻松掉秤,健康好身材吃出来!能改善便秘,净化血液,因而有强化体质的作用;胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效...