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    其实生活中也有许多食物可以有效帮助我们来遏制高血压,就比如十分常见水果一类,就能起到很好地降低血压效果。首先是香蕉,研究人员发现香蕉中的血管紧张素转化酶抑制物质可以有效帮助抑制血压升高。所以说经常吃香蕉对于防治高血压很有好处。