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    2)吃着方便、能量足 第二产程开始宝妈全部的精力都是生娃用力,同时身体的疼痛也会让宝妈没有精力想吃东西。为了保证后面产程还有力量,这个阶段也是要补充食物的。可以选择吃着方便的果汁、巧克力、能量棒等,又可以补充生产流失的水分...
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    适当吃一点能促进消化以及排泄,在一定程度上改善孕妈恶心、呕吐的情况,从而增加孕妇的食欲,尤其对于早孕反应强烈的女性来说,可以多吃一些葡萄。2、减轻贫血 优质的葡萄往往需要阳光充足的照射,日照时间越长,采光越好,其中糖分积累的...
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    准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量很高,吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖,进而影响准妈妈正常的血糖、血脂和血压。一般怀孕3、4个月的时候吃点比较好,胎儿期26周...
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    孕乳妇避免食用的食品:(1)咖啡与浓茶 (2)含脂肪的食物,如:肥肉、油炸食品等 (3)咸的或熏制的食物,如:腌肉、咸蛋、咸鱼、火腿、豆腐等 (4)只热量而无营养价值的食物,如:糖果、巧克力、甜点、可乐、汔水。(5)...
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    孕期难免嘴馋,而零食大多重盐、重油,很多还非常高糖,雪糕、可乐、巧克力等食物,都是糖分的重灾区,妈妈们需要尽量少吃。为了避免成为糖妈妈,建议妈妈们孕期以水果为主食,尽量选择低GI值的水果,包括苹果(36)、梨(36)、柚子(...