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首先,奶类食物含钙高,而且容易吸收利用,是钙的最好食物来源,另外,虾皮、豆制品、深绿色蔬菜、蛋类、小鱼、芝麻酱等食物中含钙也比较丰富,可以搭配食用。 为了增加...

准妈咪梅子已经怀孕8个多月了,因为平时都是她一个人在家,虽然知道孕期应该多吃点有营养的,但是自己一直属于比较犯懒,经常是乱吃,孕晚期,老妈不放心她一个人,千...

克,钙341毫克,铁100毫克……所以它是一个蛋白质含量高,而且既能补钙又能补血的好食材呢! 不过大家在选择紫菜时,一定要注意了,这紫菜也是分好坏的,给孕妇吃的话...

确实孕期孕妇对钙的需求比较大,一般除了食补之外,还会通过服用钙剂来补钙。但是很少有人知道,如果孕妇常吃这4类食物,就会影响对钙的吸收,还是少吃为好。 1. ...

不过在补钙的同时,请你注意不要和以下这几种影响钙吸收的食物同时食用哦。 钠 代表食物:盐 孕妇摄入过多盐分会影响身体对钙的吸收,同时还可能导致人体骨骼中钙的...

芝麻酱可以营养非常丰富的食材,含有丰富的不饱和脂肪酸,100克芝麻酱的不饱和脂肪酸的含量,是黄花鱼的13倍,是草鱼的33倍,而且其含钙量也比较高,远胜于我们熟知的...