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    山药对于大家来说是非常喜欢的一种食物,在我们的日常生活中扮演着不可或缺的养生食材,山药的营养价值是非常丰富的,富含大量的蛋白质,维生素C,维生素A,维生素B,膳食纤维,胡萝卜素以及碳水化合物等营养成分以及钙,铁,锌等矿物质...
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    大家在平时可以多吃点山药,就当提前预防衰老了,还有着长寿的功效。山药的做法也有很多种,如果喜欢清淡饮食的人就可以直接用木耳和青菜清炒,口感也是非常的清脆可口。女性比较喜欢吃甜食的还可以把山药上面加点糖做成拔丝。另外山药虽然...
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    炝炒山药豆 山药豆味道甜美,性质温和。它进入脾、肺、肾经,能养肺养阴,补肾固精 材料:山药豆 蒜苗 洋葱 干辣椒 花椒 胡椒盐适量 味精适量 做法 1清洗山药豆后,将其放入沸水锅中煮,沥干备用 2洗蒜苗和洋葱,切成段,将干辣椒打碎。
  • 你知道山药有哪些作用吗?你还知道山药和什么搭配最有营养吗?

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    由于山药本身自带一点甜味外,其他的什么口感也没有太多,炒着吃也一般,所以小编必须给大家详细的介绍一下有关粥的做法。毕竟这不是普通的粥,长期食用可达到美容养颜,减龄的神奇功效,简直是营养又美味啊。那我们先来准备一下制作它需要...
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    炒山药时,千万不要油热就下锅,多加这“一步”,山药不黑不粘锅。山药是秋冬季常见的一种蔬菜,山药富含丰富的蛋白质和碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸人体所需营养素,有增强免疫功能的作用。同时山药含有...
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    炒山药,多加了这1步,炒出来的山药白嫩不发黑,方法很简单 山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜,清爽可口,健脾益胃助消化,其主料山药有健脾益胃助消化的作用,而木耳是公认的清道夫。吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体。山药好吃...
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    山药糕,清清甜甜的口感,很适合炎热的秋季来吃,山药与绿豆同食具有健脾开胃清心安神解暑止渴的功效!脱皮绿豆煮到开花软烂,把煮烂的绿豆放入料理机里打成绿豆泥,绿豆泥里加入50克细砂糖和30克植物油放入锅里小火慢炒,炒的时候要...