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    保持健康的秘诀    
    王石提醒说,跑步不要忘了初心,初心是从跑步中获得健康,乐跑目的是让人们通过跑步达到理性、无伤、健康、愉快。“过于追逐马拉松,过于追求跑量,给自己制订不切实际的目标、不重视休息和营养是切忌的。每年进行体检特别是心脏健康检查是...
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    如何正确运动保持健康    
    因此,大家想要让身体这些重要指标保持在正常范围内,可以通过跑步这种方式来实现,运动量充足才能够促进身体健康。如果每天可以跑步一个小时,坚持两个月之后就会有一些明显的身体变化,收获的好处是比较显著的,但是跑步的时候强度应该控制好...
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    怎么健康的跑步    
    年近70岁的王石曾说,跑步不要忘了初心,初心是从跑步中获得健康,乐跑目的是让人们通过跑步达到理性、无伤、健康、愉快。我跑了两年,我从不参加跑团,我也不参加任何的马拉松比赛,我没有兴趣。我跑步,因为我喜欢。一个人跑步,真...
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    跑步可以保持健康英语翻译    
    那么我们怎么才能真正的健康呢?在日常生活中,我们除了通过合理的饮食来保持身体的健康,最有效的方式那一定是通过运动健身来保持健康了。所以运动也可谓是当下的一大潮流,然而运动的方式也是多种多样:比如游泳、跑步、瑜伽、帕梅拉、普拉达...
  • 去运动,去健身 - 人民日报海外网

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    跑步保持健康    
    有的在线平台在疫情期间组织起了线上马拉松比赛。今年以来,咕咚已经相继举办了首届线上马拉松实时精英挑战赛、线上马拉松2.0测试赛等线上比赛,为热爱跑步的人们了线上运动平台,让人们不仅有了线下的赛事感,还有了参与感。李博闻...
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    一周跑步多少米才能保持健康?专业来了

    跑步能使我们健康英文    
    或者某些部位长时间持续地感到疼痛,那你就要谨慎一些了。减少训练量,减轻训练强度,或者休息一段时间,反而能跑者更健康地奔跑。综合以上5点,这张表格是不同等级水平的跑者每周跑量的参考,每个人可以根据能力不同进行增减: