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    镁偏高不能吃什么    
    每100克虾皮中含钙量为2000毫克,被称为“钙库”,除了富含钙元素,虾皮中还含有铁、镁、磷、蛋白质等多种微量元素,真的是“小小的身材,大大的能量”,而且虾皮中脂肪含量很低,很适合肥胖,高血脂患者食用。 2、第二名:芝麻酱 每100...
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    1、夏季补镁吃:绿叶蔬菜含有大量镁,因为叶绿素分子当中含有一个镁离子。深绿色蔬菜中含量尤其多,买菜的时候要多选有深绿色叶子的蔬菜吃。 2、夏季补镁吃:紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素...
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    含镁高的食物一览表    
    一杯毛豆胺含有99毫克的镁,以及大量的钙,铁,钾和纤维。 3)豌豆 豌豆中的镁含量也很高。豌豆没有列入许多健康食品清单中,这很可惜,因为它们对您非常有益。一碗煮熟的豌豆含有62毫克的镁,以及大量的铁,钾,锌,B-复合维生素和维生素A...