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    任何你不习惯的运动都会导致迟发性肌肉酸痛,包括开始一项新的运动,或者比平常更剧烈的运动,或者以不同的方式锻炼肌肉都会导致迟发性肌肉酸痛。 迟发性肌肉酸痛通常持续3到5天,疼痛的程度从轻微到严重不等,通常发生在运动后1天或2天...