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    还会出现肠胃不适,或者是皮肤出现异常,有干燥、皮屑的情况出现,并且还有脱发的情况,使得身体各方面都会受到损害。相信不少的男性也是有这样的共鸣,在熬夜或是抽烟喝酒后,身体都会有不适的情况出现,此时的你就需要及早的补充B族维生素。
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    在身体缺乏B族维生素的时候,比较容易出现失眠表现。如果在夜间睡觉时总是失眠,容易导致精神状态变差,此时就应该补充足够族维生素,因为在B族维生素缺乏的时候,神经系统受到损伤,可能会导致植物神经功能紊乱,植物神经功能紊乱常见的表现就是...
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    腿脚老是抽筋的话,也可能是缺乏B族维生素了 也许大部分人觉得抽筋就是缺钙的表现,应该补钙才对。不过要是你平时也吃了很多的肉类以及蛋类食品的话,那么蛋白质摄入量已经足够了,按理说钙质也没有那么缺乏。如果这样还会经常出现抽筋的情...