万花时尚健康网

相关文章生酮减肥忽胖忽瘦
  • 生酮减肥法健康又有效吗?先看完这篇出自柳叶刀的最新研究再说吧

    生酮减肥法健康又有效吗?先看完这篇出自柳叶刀的最新研究再说吧

    进入生酮第一天会胖    
    大口吃肉也能快速减肥?靠谱吗?先看完这篇出自柳叶刀的最新研究 不知道你有没有听过,大口吃肉也能快速减肥的方法——生酮减肥法。这种减肥方法认为,只要控制碳水化合物的摄入,用脂肪来替换碳水化合物给人体供能,就能模拟“饥饿”的...
  • 生酮减肥是怎样的?靠谱吗?尝试之前,劝你先了解这3个副作用

    生酮减肥是怎样的?靠谱吗?尝试之前,劝你先了解这3个副作用

    生酮第一天会胖吗    
    长期采取生酮饮食减肥法,会紊乱脂肪代谢,使得肝脂肪变性,导致体内缺乏矿物质、低蛋白血症以及肾结石和心肌病等。减肥最好的方法是运动和控制总热量摄入,同时也要保证充足睡眠,不能以节食的方式减肥。【来源:家庭医生在线网】声明:...
  • 生酮饮食减脂更有效?到底怎么吃才能吃出好身材?

    生酮饮食减脂更有效?到底怎么吃才能吃出好身材?

    生酮吃得少还胖了    
    在市面上有一些比较常见的减肥方法,例如 生酮饮食法 生酮减肥法就是以高脂肪,低碳水的比例进行食物搭配的一种饮食方式,这种饮食方法最初是适用于治疗儿童癫痫,后来用于减肥。这种减肥方式的原理是身体器官的运作是靠碳水化合物来...
  • 吃肉减肥,一个月瘦十斤,生酮减肥这么神?

    吃肉减肥,一个月瘦十斤,生酮减肥这么神?

    生酮饮食后长胖了    
    最近某明星在微博上分享自己三个月瘦20斤的经验,提到比较热的生酮减肥法。 图片来自微博截图 宣传称“一个月瘦十几斤甚至几十斤”的生酮减肥法到底是什么?这么快的减肥真的好吗? 什么是生酮? 碳水化合物(糖)、脂肪、蛋白质是人体...
  • 生酮减肥见效快,不戒口!但有5个问题不得忽略

    生酮减肥见效快,不戒口!但有5个问题不得忽略

    还在生酮为什么胖了    
    减肥这件小事,已经成了当代女性最为关注的话题之一。女生渴望减肥,渴望瘦下来拥有魔鬼的身材,但是减肥过程中却容易受挫。那么减肥真的有难吗?近几年,一种生酮饮食的减肥方法横空出世,一度成为众多女星追捧的对象。那么这种减肥方法真的可...
  • “生酮减肥法”利弊剖析~

    “生酮减肥法”利弊剖析~

    生酮肉吃多了胖吗    
    一年前,我在一场企业演讲时讲到“生酮饮食利弊大分析”的主题,内容当然是正、反面都阐述,当时生酮饮食正流行,演讲完后,收到一位生酮饮食的力挺者的回馈,他认为自己在执行生酮饮食,并没有任何副作用,也没有任何身体不适,他的其他生酮...
  • 成功减重之后,如何避免重新摄取碳水化合物后复胖问题

    成功减重之后,如何避免重新摄取碳水化合物后复胖问题

    生酮越来越胖怎么办    
    如果持续进食炸鸡排,类似垃圾生酮的方式进食。一开始你会瘦,但身体细胞并不会因此健康,养成良好的代谢能力。所以当你重新填补碳水化合物时,代谢能力并不足以消耗那些食物。所以当我每次看到有人吃炸鸡排作为生酮减肥方式时,我都会给以...