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    另外,睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质,还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动,有效防治便秘。这使得不少人相比牛奶更愿意选择在睡觉之前喝酸奶。 不过,如...
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    但是喝酸奶真的可以治疗便秘吗?便秘的病因有很多,包括胃肠蠕动功能差,肠道菌群失调、膳食纤维摄入不足等。如果想通过喝酸奶治疗便秘,也许对于肠道菌群失调的患者有...
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    因为在夜里12点到早上的这段时间,人体内的血钙量是最低的,睡前喝杯酸奶,有利于食物中的钙质被吸收,且影响到人体吸收钙的因素也很少,所以睡前也很适合喝一小杯...
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    其实,早上喝酸奶和晚上喝酸奶都可以,其中所含的营养物质就那么多,什么时间饮用也不会少了,只是需要根据自身的实际情况制定酸奶饮用计划。 如果是正在上学的孩子,...
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    3、晚上睡前喝酸奶要刷牙 如果晚上睡前喝酸奶,至少在睡觉之前一个小时喝,而且喝完后要记得及时刷牙,否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。 4、...