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    失眠是什么病的前兆    
    入睡困难,有可能是肝血不足。 容易醒,有可能是脾胃不和。 睡眠差,有可能是肾经亏损。 入睡困难型 调理肝脏 入睡困难型失眠表现为入睡困难,是最常见的失眠症。 这样的失眠可以多补充一点调理肝脏的食物,如芥菜、桑葚、黑芝麻、...
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    睡眠不深易醒什么原因    
    表现是:首先入睡困难,两三个小时睡不着,甚至说彻夜不眠,就是睡着之后,也很容易醒,就是到一点钟醒一次,三点钟醒一次,醒了半天又睡不着,及时她睡着了,也会模模糊糊的,相当于我们身体的浅睡眠,之后睡眠伴随多梦。对她的...
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    睡眠浅怎样调理    
    如果肝郁难疏,则情志也多半会转变成愤怒,生气一类的负面情绪中,情志不畅,入睡的效率也会难以保证。由此可见,无论是睡不好,还是入睡难,从中医的角度看,都可以在身体状况中找到,一为心火过旺,二为肝郁难疏,所导致的情志...
  • 睡眠质量不高 入睡难怎么办

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    最近总是睡不好,睡眠很浅    
    对于睡眠,多数人不知道睡眠对人体的影响有多大,觉得自己年轻就可以挥霍。医生提醒,如果长期出现睡眠不好,难入睡等现象,并自我调节无作用时,要及时就医。 “现在睡眠差的患者很多,如果近期出现睡不着,睡眠时间短,或者是夜间醒来的...
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    睡眠浅入睡难是什么原因    
    在生活中一定要选择合适的方式来进行调整这种状态,只有良好的睡眠,才能够为人体补充能量和饱满的精神状态,从而提高工作和学习效率。睡不好是心火旺,入睡难是肝郁结?【肝气郁结】肝气郁结是生活中比较常见的一种情况,这主要是由于肝脏...
  • 深睡眠和浅睡眠的区别是什么?医生:用这两味药泡脚改善睡眠质量

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    入睡困难睡眠浅早醒    
    最近,也是收到很多门诊病人跟我反应,说睡眠特别浅,睡着了和没睡着没有区别。或者就是入睡特别困难,睡醒了以后就感觉自己像跑了好久一样,特别累,特别影响第二天的工作。实际上郝医生告诉您,我们的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种:什...