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    从蛙式退出,俯卧在垫上右手侧平放贴地,左腿屈膝脚掌支撑地面,身体向左侧停留2分钟后,右手平贴于胸左手伸直向前,停留2分钟换反侧 10、婴儿式 双膝跪地,瑜伽枕放身体下方身体向前趴在瑜伽抱枕上身心放松,停留3分钟 11、倒箭式 面...