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    那么,抛开臀肌无力而导致腿部肌肉代偿的现象以外,在臀部训练过程中,我们还是应该注重腿部训练,因为在很多的动作过程中臀腿训练都是一体的,而从整个下肢的发展来看,只有臀腿部协调发展,才会让翘臀变得好看,此时我们不妨脑补一下,...
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