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    碧根果有什么营养    
    2、配制:配制盐水,用盐量为碧根果重的18%左右(家庭炒制也可用此比例)。将炒热的碧根果浸在盐水里,使碧根果仁充分吸收盐分,然后捞出,沥去盐水。3、再炒:锅中加粗盐250克,将其炒热后立即倒进碧根果。先用旺火炒,当炒至...
  • 碧根果的功效与作用 碧根果的热量是多少

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    巴旦木的功效与作用    
    碧根果的热量 碧根果是坚果的一种,其味道独特,营养丰富,是大众都喜欢食用的食物之一。然而,由于碧根果所含的油脂较高,因而不能过量食用。那么,碧根果的热量是怎样的?据研究指出,碧根果的热量比较高,每100克的碧根果可产生670千卡...
  • 碧根果原来就是山核桃,吃碧根果有什么好处?

    碧根果原来就是山核桃,吃碧根果有什么好处?

    碧根果功效及营养价值    
    每100克碧根果肉中含有如下营养素:蛋白质 9.7(克),碳水化合物 3.1(克),粗脂肪 76(克),粗纤维 5.85(克),维生素C 130(毫克),维生素B1 0.25(毫克),维生素B2 0.27(毫克),胡萝卜素 0.9(毫克),硫 88.4(毫克),磷 255.9(...
  • 它被誉为“长寿果”,每天吃几颗,头脑灵活,腿脚也有劲!

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    碧根果的营养与功效    
    这个“长寿果”就是核桃。核桃的营养是非常丰富的,常吃核桃有减缓大脑衰老的作用,有些人可能不喜欢干吃核桃,那可以试试这款桂圆红枣核桃糕,这样吃核桃营养更全面,更好吃。桂圆红枣核桃糕 By 青柠食记 配料:红枣 180克、核桃 150...
  • 这款挞,我保证你吃得停不下来|碧根果挞

    这款挞,我保证你吃得停不下来|碧根果挞

    碧根果小孩一天吃几个比...    
    碧根果仁稍微掰碎,放入挞底。每个挞大概放20克碧根果仁。然后将之前做好的蛋糖液倒入。直接购买超市中的碧根果仁即可(已烘烤成熟的即食碧根果仁),也可以购买带壳的碧根果自己剥出果仁来。烤箱预热至上下火220℃。将挞模放入烤盘,...
  • 原来,碧根果就是洋核桃

    原来,碧根果就是洋核桃

    一个碧根果去壳多少克    
    据美国食物成分数据库的数据,每100克碧根果的热量高达710卡路里,脂肪含量高达74.27 克,摘得坚果界的脂肪亚军,属于坚果中富可流油的代表,所以吃起来会那么香。 但好吃也别贪多,每天吃四五颗就够了。 而核桃就没有这么夸张了,每100...
  • 别傻傻的以为这是碧根果了!

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    碧根果100g大概多少个    
    香榧子和碧根果哪个好吃?这个就要看个人的口味了,毕竟每个人的爱好不同,从营养价值来讲,两种都是很不错的坚果品种。香榧营养极为丰富:每100克含水分6.4克,蛋白质10克, 脂肪44.1克,碳水化合物29.8克,粗纤维6.8克,灰分 ...
  • 火龙果被称为“长寿果”,可惜很少人知道,这3种吃法还能减肥

    火龙果被称为“长寿果”,可惜很少人知道,这3种吃法还能减肥

    一个碧根果多重    
    火龙果,又称为“长寿果”,因一身全是宝而得名,夏季是便秘的多发季节,口感香甜又食用方便的火龙果可以制作很多美食缓解便秘,从而达到减肥的功效。很多人都忽视了火龙果减肥的功效,今天给大家介绍3种火龙果减肥餐,一同来感受一下...