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红薯和紫薯是粗粮和健康食品当中的代表,从名字上来看,虽然只有一字之差,但是这两种薯类食物还是有很大的区别和作用的。紫薯和红薯之间到底有啥区别?很多人都不知道...

红薯和紫薯中的营养其实相差不大,主要就是淀粉、可溶性糖、氨基酸和多种维生素,此外两者都含有丰富的蛋白质、膳食纤维和钙铁锌等微量矿物质。 相比之下,紫薯中含有...

红薯和紫薯从营养物质上来看,两个都是差不多的,只是紫薯中抗氧化物质比红薯占比高。要说吃红薯还是紫薯对身体好,需要看个人情况决定,需要减肥的人,吃紫薯比吃红薯...

值得关注的是,白薯、红薯和紫薯的营养价值有明显的区别,在吃法上也有很多种,大家可以看看具体的好处有哪些,来更好选择。 白薯、红薯和紫薯的营养价值主要表现在...

其实并不是这样,因为紫薯中含有花青素,所以呈现紫色。那么,紫薯的功效有哪些呢?和红薯相比,紫薯和红薯哪个更减肥? 要细数紫薯的功效,那必然有“紫薯能够促进肠胃...

今天小编就和大家说一说,其实,红薯、紫薯各有各的擅长之处。 【红薯】 红薯,又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯和枕薯等,...

紫薯和红薯是比较常见的薯类食物,这类食物可以直接蒸熟吃,也可以做饼,每到冬季,许多人都会买一些薯类带回家煮着吃。 许多人知道薯类有抗癌防癌的功效,因此会选择...

所谓三薯,就是我们常见的马铃薯、红薯和紫薯。马铃薯就是一般老百姓所说的土豆,有的地区也叫洋芋。红薯呢,就是我们常说的地瓜或者番薯。当下的时节里,蔬菜市场中的...