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35岁的刘先生这样告诉医生自己现在的情况,事实上,像刘先生这样失眠睡不着的人还真不少见,很多人都是晚上在床上翻来覆去得睡不着,还会半夜“突然惊醒”,然后就再...

睡眠会导致问题加重,尤其是在本该睡觉的时候,突然醒来、随后睡不着,这样的情况或许你也经历过,有些人总是在夜里三点醒来就睡不着了,这样的情况,暗示哪里出现...

健康的身体,离不开科学的作息,保持有规律睡眠,对调节保健身体有意想不到的好处,但是很多人并没有获得这么好的睡眠,在半夜醒来就睡不着,尤其是会夜里三点醒来,想...

人的一生中需要消耗1/3的时间在睡眠当中度过,由此可见优质的睡眠对于身体健康是非常重要的,可是现如今很多人却出现了失眠的情况,也许失眠这两个字听起来并没有多...

当夜里两点醒来就再也睡不着了,这样的异常情况出现在45—55岁的女性身上时,需要注意是不是到了更年期,伴随着更年期的到来,会导致她们有这样的睡眠,很多中年女性会...

一般到了中年时期,工作和生活压力加大,到了晚上翻来覆去睡不着觉,越是担心睡眠质量越差,人们会变得越来越焦虑,这被称为失眠期待性焦虑。此类人群只要是到了晚上...

在这种情况下,非常容易影响我们晚上的睡眠,不仅容易出现多梦、做噩梦,还容易出现早醒睡不着的情况。 身体可能出现的问题三:某些疾病 如果你有睡眠障碍、过敏性鼻炎...

下面小编给大家分享一下,如果出现失眠,要怎么来解决。 放松紧绷的身体 在一天的奔波劳碌之后,全身的肌肉都变得十分紧绷,这样非常不容易进入睡眠状态。要将身体放松...

晚上睡眠不足,第2天起床之后会身体乏力,情绪不好,影响正常的工作和生活,长期下去对身体的健康也是非常不利的,所以一定要注意睡眠的质量,如果长时间的失眠一定要...