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    像问题描述中这么吃,肯定不健康,燕麦、玉米、红薯能为身体热量,适量的维生素和少量的矿物质,蛋白质含量很低,营养不够均衡。不吃晚餐本身就很不健康。要想减肥,最重要的是使身体摄入热量低于消耗热量,形成热量缺口,一般情况下...
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