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    月子期间和哺乳期可以吃...    
    吃黄花菜有健胃、补血、通乳等诸多功效,哺乳期的人吃了有通乳下奶的好处。另外,黄花菜含有的卵磷脂,对改善和增强大脑功能有好处,因此黄花菜还有“健脑菜”的美誉。 做给老婆吃的月子餐里有这么一道菜,用新鲜的嫩笋丝和香菇,跟黄花菜...
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    如果有的妈妈对牛奶不耐受或者特别不愿意喝牛奶,可以每天补充一粒600毫克的钙片,再加上饭菜中含有的钙就可以满足一天的需要了。 附4种哺乳期补钙食谱及做法 1、华彩鱼肉 原料: 鱼肉250克、青椒、红椒各20克,水发冬菇30克;葱丝20...
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    坐月子千万不能吃的食物:1、不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力,会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。产后妈妈们如果食了过多的巧克力,那么对于哺乳期的新生儿的发育...