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六:饮食禁忌:祛寒的时候,一定要注意饮食哦

简介: 六:饮食禁忌:祛寒的时候,一定要注意饮食哦,如果此时进食凉的东西,就前功尽弃了。

很多女性朋友,几乎每个人都有在例假来的时候肚子疼的经历。

肚子疼的人通常是身体内寒气过重,经脉不通所致。

一:热水泡脚,准备一个热水瓶,一个木桶,普通的泡脚盆也可以,尽量让水深一点,泡到小腿。

水凉了就用热水瓶添加热水,直到身体微微出汗。

就可以了,不要出太多汗,汗出多了,人就虚了。

也可以加点艾叶,生姜等祛寒的放入水中增加祛寒功效。

二:艾灸肚脐以及关元等穴位,根据自己的感觉,哪里疼,哪里觉得凉就艾灸哪里。

艾灸禁忌,艾灸后半小时不能碰凉水,而且后面不能吃凉的东西。

身体在排毒,排寒气,吃凉的,就没有效果啦。

但是熏蒸不宜太多,可以作为祛寒的辅助。

热水会渗透进身体内,非常畅快。

五:散寒类饮食:羊肉,生姜。

对于身体寒气大的朋友,多吃羊肉,生姜是非常好的,羊肉,生姜性温,拔出寒气效果很好。

同时注意多吃些温热的食物,比如桂圆,红枣等等。

六:饮食禁忌:祛寒的时候,一定要注意饮食哦,如果此时进食凉的东西,就前功尽弃了。

注意在祛寒计划中,一定不能进食凉性,甚至寒性食物,就一定要管好自己的嘴哦。

作者在夏天的时候,有段时间是天天吃凉的,后来肚子就是死命的疼冰淇淋,雪糕等千万不要吃了。

即使寒气排除,以后的生活中也要注意少食用这类寒性大的食物。

七:祛寒的最佳时间是在夏季,借助排汗,将寒气排出体外是绝佳的时间。

而在夏天多多锻炼,在出了满身的大汗之后,身体也会格外的轻松。

尤其对于常年的脏腑沉寒,一定要有耐心和恒心,才能将疼痛彻底打败哦。


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