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尿酸高已经成为日常生活中比较常见的一种现象,防治不及时就会引发痛风

简介: 尿酸高已经成为日常生活中比较常见的一种现象,防治不及时就会引发痛风的可能,因此为了防止疾病的发作,我们可以在日常养生时,在饮食上进行控制,尿酸高的人,睡前少吃黄豆、鳗鱼、香菇、熏火腿这4种高嘌呤食物,用紫皮葡萄榨汁喝,

少吃4种高嘌呤食物1、黄豆:尿酸高主要是体内嘌呤代谢出现异常而引发的,尿酸含量过高,需减少高蛋白的食物,黄豆中的蛋白质含量比较高,其中嘌呤含量大于500毫克,为了减少尿酸的含量,睡前应尽量少吃黄豆,有助于保护肾脏,减少尿酸的形成,从而降低尿酸,预防痛风的出现。

2、鳗鱼:海鲜类的食物中嘌呤含量最高,大量的摄入海鲜,会造成尿酸升高,因此尿酸高的人,会造成体内酸碱不均衡,影响身体机能,加重肾脏负担,所以应尽量减少鳗鱼等海产品的食用,等尿酸含量降下去后,可适当食用,有助于保护肾脏健康,从而达到预防痛风的目的。

3、香菇:香菇是常见的食材,营养价值高,但是香菇中的嘌呤含量也很高,为了避免嘌呤摄入过多,引起尿酸升高,要尽量减少香菇的摄入,尿酸高的人,可以常吃碱性食物,能中和尿酸,到达缓解尿酸高的情况,有助于降低体内尿酸含量,缓解肾脏压力,预防痛风。

尿酸高已经成为日常生活中比较常见的一种现象,防治不及时就会引发痛风的可能,因此为了防止疾病的发作,我们可以在日常养生时,在饮食上进行控制,尿酸高的人,睡前少吃黄豆、鳗鱼、香菇、熏火腿这4种高嘌呤食物,用紫皮葡萄榨汁喝,有助于降尿酸、防痛风,保护肾脏健康。


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